イカしたボディーに健康は宿る vol.3

 

カオボールの肉体改造計画がスタートした。目標は3カ月で20㎏の減量だ。指導していただく「にこ整骨院」の院長•外山貴彦さんからカカオに課せられた指示は大きく分けて「週2回のジム通い」「食事制限」の二つ。このうちジムでは、総合格闘技の打撃技やタックル、マススパーリングを取り入れた基礎クラスと、カカオの体質に合わせたパーソナルトレーニングを行う。基礎クラスでは、16オンスのグローブを着け、他のトレーニング生と一緒に入念なウォーミングアップから始める。後半は外山さん相手にひたすらミット打ち。指示通りにパンチとキックを繰り出しながら2分間のセットをインターバルを入れて繰り返す。以前のカカオなら、ここですでに逃げ出しているところだが、彼も今回の企画の意味を理解しているのだろう。「失敗は許されない」と…。パーソナルトレーニングは、筋トレと言うよりむしろ講義。外山さんは「人の体は車と一緒。新車には変えられないけど、パーツを交換することで見栄えが変わる」など、トレーニングの意図を分かりやすくレクチャーする。さらに「トレーニングはいかに“脳をだますか”が重要。脳に身の危険を錯覚させることで体は変化する。とにかく筋肉をぶっ壊せ」と付け加える。カカオボールの肉体改造計画完了まであと2カ月。

 

04-cacao-2

「グローブの重さがじわじわと後から効いてくる」と恨み節を口にするも、「トレーナーはムカつかれてナンボ」と笑顔の外山さん。「今までは準備運動。これからガチガチに行きますよ」と頼もしい言葉をいただいた

にこ整骨院/総合格闘技ジム nico mma dojo

骨折、捻挫、脱臼、打撲など、けがの治療のほか、高齢者へのけが予防の運動指導を行っている。夜間は総合格闘技ジムも運営。月〜金曜の18:30〜19:50はビギナー&エクササイズクラス、水•木曜の20:00〜21:30はボクササイズ。入会金は7000円。パーソナルトレーニングは1時間6000円。体験入会(要予約、2000円)もある。

住所 鹿児島市新屋敷町12-8森元ビル1F 電話番号 099-226-1881

営業時間 10:00〜20:00(電話受付) 休み 不定 http://nico-mma-dojo.jp

関連記事

PICK UP

COLUMN
2017.8.3

自宅の屋上がアウトドアスペースに!

晃栄住宅が提供する“第二のリビング” 屋上庭園で生活をもっと楽しく! ニーズに合わせてさまざまな使い方ができる、晃栄住宅の屋上庭園。 今回は、日置市…

MOST VIEWED

ページ上部へ戻る